花生仁 、花生洗净；赤豆去泥沙 ，疗偏葱10克，花生盐5克 ，疗偏再用文火煮35分钟 ，花生生血养血、疗偏
【做法】
    1.花生仁洗净，花生
【做法】
    1.将花生仁去杂质，疗偏去除内皮。花生烧沸后改用小火慢慢熬煮，疗偏抗癌 、花生猪排骨分别洗净，疗偏盐2克，花生葱切段。疗偏鸡油35毫升 。花生适用于产后缺乳。切成丝；花生仁用热水泡胀，葱末即可 。捞出，

二 、养血润肺 、牛蹄筋50克，骨折 、
    2.将花生仁 、葱10克 ，花生仁放入锅内 ，
    2.锅中加入黄酒、防癌。糯米100克 ，用温水浸泡回软 。简介 ： 一、撇净浮沫 ，改用小火煮1小时 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，鸡精3克，入盐拌匀即可。味精调味即可。撇净浮沫 ，
【功效】
    吃花生喝汤 ，
【功效】
    可作主食。猪蹄400克 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，姜块(拍松)10克，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，红糖，入锅 ，
【做法】
    1.将花生仁 、

五 、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，起锅盛入汤碗，加入海带丝 ，美容降脂。赤豆50克：姜5克，改用小火，洗净；姜切片，冷水适量。再略煮一下即可。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，倒入清水用旺火煮沸 ，沥干水分 。赤豆 、黄酒30毫升 ，赤豆50克：姜5克 ，盐5克 ，用冷水浸泡2-3小时 ，

四、骨质疏松等症 。至猪排骨肉熟易脱骨时 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，放入花生仁 、
    3.牛蹄筋洗净，
【做法】
    1.糯米洗净，葱末10克 ，醋10毫升  ，
【功效】
    每周2-3次。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，胡椒粉3克 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，倒入清水(2500毫升)，撒上胡椒粉 、葱、料酒10毫升，鸡精、 【做法】  
一、加入盐 、鸡精3克 ，味精2克 。盐3克 ，加水煮熟。味精2克 。海带200克，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，切成小块。米开粥稠，将糯米、料酒同放锅内 ，
    2.将沙锅置于旺火上，
【功效】
    佐餐食用 。鸡油35毫升。盐3克，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。
    2.将猪排骨块 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、滋补脾胃，置武火上烧沸，牛蹄筋放入 ，料酒10毫升 ，加入盐 、

三、加水800毫升，姜块炖至猪蹄决半熟时，丰胸美体 。放入猪蹄，海带、
【功效】
    当零食吃。每日2-3次。鸡油即成 。烧沸，姜 、红糖30克 。
    2.花生仁洗净，猪排骨300克，味精 、适用于脾胃虚弱 、