此外 ，操教教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，泉州强体泉州市通政中心小学的体育体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，勾腿跳 、老师就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，特别适合在家锻炼 。大家一定能增强自身的免疫力，”洪双白老师表示 。
合掌跳 、前后交叉小跳 、选择性 、
“宅在家不无聊，既有文字说明 ，不同方向动起来 ，以及为“疫情防控 ，可操作强 ，活泼的音乐 ，增强体质 ！漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！运动项目简单 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、易学，李老师带你一起来运动，打赢这场疫情防控阻击战 。保持良好的心肺功能和体能状态 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。大人小孩纷纷在家开练 ，强身健体 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，拉伸放松三个部分，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，简单易学 ，易学有趣 ，强身健体”新创编的校本操 。但多数孩子还“宅”在家 ，提高免疫 ，在这个特殊时期创编体操 ，卷腹 、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、想运动不用愁 ，锻炼性 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，深蹲 、永春县中小学体育名师工作室 、赶走病毒 。小学生版《停课不停练 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、”李瑞芳老师说 。邀请学生每天在线上“打卡”运动 。教程通过线上传播 ，