莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

才可以连皮食用。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法停1天。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法

建议喝3天 ，莲藕菠萝去皮，菠萝

【做法】
    1、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝1个（约200克） 。切块 ，之后再以冷开水泡洗，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁， 【做法】     1 、菠萝去皮，