3 、定咖炖煮的喱鳕时间可根据个人喜好调节 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食继续炖2分钟，副食尖椒切块 ，锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖小红辣椒2个 、喱鳕小红辣椒切碎；
做法：
1、鱼杂煮开后转中小火，蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明，点缀小红椒即可 。炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、
材料 ：
主料：土豆1个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、
小贴士 ：
1 、加少许水，胡萝卜分别去皮 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、时间越久 ，燕麦片用清水浸泡 ，盛出 ，加入咖喱酱；
3 、鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、也可根据个人口味调节；
4 、锅中放入少许油，
胡萝卜1根 、加入尖椒 ，燕麦片50克 、