营养小菜简单做：润肠排毒的凉拌金针菠菜 凉拌倒入之前调好的菠菜料汁

　　4、营养盐少许
、小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，简单金针菠菜1把、做润与金针菇一起放入碗中；

　　5、肠排生抽1汤勺 、凉拌糖1茶匙、菠菜控干水份后的营养菠菜切段，熟花生仁适量、小菜加入姜末和蒜末；

　　6
、简单金针鸡精少许
、做润蒜切末；

　　做法：

　　1、肠排锅中加入适量水，凉拌倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、

　　原料：金针菇1把、营养姜1小块
、

　　准备：花生切碎，醋2汤勺 、盐、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，捞出过凉；

　　3 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、最后加入芝麻油 ，充分拌匀即可 。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、芝麻油少许。