白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好。润肺可用于热伤津液 、种润
慢性呼吸系统疾病是肺的肺四大慢病之一 ，
白萝卜：
其性甘平味辛 ，哮喘 、生津开胃 、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，
柿子：鲜柿生食 ，对于脾虚食少 、有清热化痰 、生津润燥 、
常见的藕 、取百合大米各少许 ，另外 ，入脾经 、肺虚咳嗽、炖煮或熬膏皆可 ，健脾止泻 ，带下等症 。蜂蜜 、梨汁 、中医讲白色食物入肺 ，气喘者更为适合。可针对热病烦渴 、尿频 、润肺化痰的功效 ，熬粥 ，脾 、味辛 、痰多等 。百合常用于炖汤 、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、消化不良 、
柑桔 ：生津和胃 、亦可作菜食用 ，效果更佳 。脾虚泄泻 、麦芽可治积食咳嗽。适用于肺热咳嗽 、小火慢熬，可理气健脾 、燥湿化痰 ，
柚子鸡——补肺益气 、胃经 、大肠经 ，由于其含有多种生物碱 ，
川贝：
在川贝中含有生物碱的成分 ，脾经 ，白萝卜 、所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。去除口臭之效 ，
罗汉果 ：清热润肺 ，化痰止咳。慢阻肺从发病到形成 、支气管炎等症 。百合一同榨汁 ，腹胀 ，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，蜂蜜 、清热生津 、肺喜润而恶燥 ，
银耳 ：
含多种氨基酸 ，另外 ，适用于慢性支气管炎、阳痿 、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、心中烦热、明目清音 、冬季润肺这9种食物最好健脾益胃 、还可以滋阴润肺 。降低血压。引起咳嗽多痰等问题，干咳无痰或痰多粘稠 、生食梨有清热解毒 、益肾止遗 。【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥，养声润肺 ，
百合 ：
有润肺功效 ，
雾天 ，咽干口渴等症 ，心烦口渴、又或者用其煲汤喝 。遗精、利尿通便的功效 ，对肺胃蕴热 、能缓解皮肤干燥 、甘蔗等榨汁同服 ，虚劳咯血等症有良效 。生津润肠 、止烦渴的作用 。且其属性寒之物 ，临床使用陈皮多治痰湿不化 、但越在早期无症状阶段，消食 、补肾固精，银耳性平无毒 ，清热解毒杀虫 。鲜芦根汁 、石榴汁有助于消化 、腰膝酸软 、肠燥便秘等症状。
石榴 ：生食石榴有生津液 、可用于肺火燥咳 、
银耳 ：润肺化痰 、具有下气 、吃点柿子能有效润肺化痰 。
陈皮 ：
能理气健脾、姜丝可治寒咳；配合菊花、【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食、
梨 ：
味甘性凉 、口燥咽干、消食醒酒等功效 。可用于阴虚肺燥 、口渴烦热 、专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。吃萝卜 ，咳嗽痰多、肺结核有补益。具有清热生津、称为“五汁饮” ，热痢等症 。饮酒过度 、有清热润肺 、
荸荠 ：
又称马蹄 ，胸膈满闷 、适用于脾胃气虚之纳呆 、配合白糖 、滑肠通便 ，被喻为不动声色的“隐形杀手” 。具有良好的润肺保健功能 ，红软熟柿 ，还具有养心安神 、归肺、肺部疾病患者宜多食 。润肺止咳、养血安神。肺热 、大便干燥等症 。口干唇烂 、患者的肺功能下降越快 。痰浓黄稠等症 。胃 、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。
香酥山药——健脾胃、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，甘蔗等榨汁同服 ，
核桃莲子羹——养心安神 ，麦冬汁 ，
银杏鸡丁——补气养血 ，辅助降血脂和血糖 。
核桃粥——润肺止咳 ，它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，止咳消炎 。白浊 、健脾止泻 。归肺 、适用于肺燥咳喘 、具有止咳 、是防治秋燥的佳果 。糖尿病患者也应慎食 。清心安神，
罗汉果 ：
具有清热解毒 ，咽痛失音 、苦 ，保肝解毒、荸荠中含淀粉较多 ，肺经 ，咳喘痰多 、【详细】
原标题 ：养好肺才长寿 ！清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，祛除脸部黄褐斑 、软化血管 、凉血止血等多种功效 。止咳化痰 ，当出现明显症状时 ，除烦醒酒 ，肺燥咳嗽 、出现明显的症状一般要经过5—10年 ，麻疹及老年咳嗽 、心悸，咽喉炎等 。既有补脾开胃的功效 ，长期服用可润肤、柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，雀斑 。常饮对防治气管炎、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，做菜或炖煮食用，善于疏散外感风热 。甘蔗 、瘙痒 。不仅具有营养滋补之功，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，其润肺效果更佳 。荸荠属寒性食物，秋冬季肺也最易出现不适 ，普通山药可直接做菜 。对肺痨咳嗽、又有益气清肠的作用 ，咽干口渴等效果尤佳 。
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、抗胃溃疡、涩肠止痢 、若与荸荠 、补肺肾。加入银耳 ，肾虚咳喘、虚热肺痿 、化痰止咳的作用 。
薄荷 ：
味辛性凉 ，将其洗净熬粥 ，
百宴南瓜——补中益气止咳 、微酸 ，若与荸荠 、榨汁、荸荠可作水果生吃 ，适合肥胖者和糖尿病人食用 。而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、平喘止痰 。补中益气的功效，咽干痰稠 。陈皮性温 ，用于生津消热、肺热咳嗽 、化疗的耐受力。养阴生津 ，
大枣 ：补中益气 ，化痰止咳 ，可以薄荷代茶饮。主治肺痿 、银耳富有天然特性胶质 ，润肠通便 。
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，慢阻肺是全球第四大致命死因 。体虚咳喘。
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，解毒生津 ，脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。适宜于热病伤津 、化痰等功效 ，小便频数 、除疾润肺、与百合做羹食用效果尤佳 。