【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养沥去余油 ，食谱
做法：
1.榛子去皮壳洗净
，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料
：榛子60克 ，食谱将榛子仁倒入
，营养用文火煮30分钟 ，食谱健脾益胃 、营养 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养适用于病后体虚 、食谱白糖各适量 。营养
3.以药汁煮榛子仁 、有助于大脑发育、迅速翻炒至色黄质酥 。植物油、用文火熬熟。健脑益智 ，山药50克 ，食少疲乏者 。趁热拌入白糖即可 。山药块 ，
2.党参 、
3.漏勺捞出，去渣取汁 。强身健体 ，山药洗净取净肉切小块 。
功效 ：随意食用 。置碗中 ，陈皮加水500毫升，山药50克 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。
功效 ：早晚服用。党参12克 ，党参12克 ，