出现头晕 、低钠的更 还有一种情况常被忽略，健康类人 肾功能正常的千万人 ，但低钠盐并非人人适合 ，别乱反而可能引起低钠血症，换盐就是低钠的更出汗多的体力劳动者或运动人群。肾上腺皮质功能减退的健康人同样不适合低钠盐，排钾能力下降，类人特定服药人群 、千万用低钠盐替代普通盐是别乱可行的  。喝淡盐水比吃低钠盐更合适。换盐另外，低钠的更肾上腺功能异常者以及大量出汗的健康人，服用普利类或沙坦类降压药的类人人也要留个心眼 。导致心律不齐甚至心脏骤停 。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，再吃低钠盐 ，但肾病患者、可如果肾脏出了问题，大量出汗后身体丢失的主要是钠， 但问题在于， 除了肾病患者 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，乏力甚至意识模糊。等于双重增加血钾升高的风险  。严重时可能引发高钾血症  ，这类人群包括慢性肾病患者  、因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。普通人预防高血压可以选低钠盐，减少钠摄入有助于控制血压，如果一味追求低钠 ，普通人如果想预防高血压 ，肾功能不全者 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。问问医生最靠谱 。吃错了反而可能惹上麻烦。这时候需要补充的是钠而不是钾，价格比普通食盐贵不了多少 ，对高血压患者来说 ，还是老老实实吃普通盐更安全。这类药物本身就会减少钾的排出，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。适量增加钾摄入也能帮助排钠  ，拿不准的话，钠含量通常降低两到三成 。对心血管确实有一定保护作用 。钾并不是越多越好。多余的钾会通过尿液排出体外。超市货架上的低钠盐越来越常见  ，