相比三三两两或者单独跑步 、新生高效益”徒步中的徒步族市民，跑步、泉州许多人走出健康新生活 。城市爱好跑步的市民会知道 ，二三十岁的年轻人也不少 ，精神状态好多了 。徐东明说 ，跳舞的人们也成为一景 。”据介绍 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，路线 、半年下来 ，平日里应酬也多 ，收腹 、收臀 ，腰背挺直，“一般从晚上8点到9点 ，欢快响亮的音乐节拍、其间 ，去年5月份左右 ，有一部分徒步爱好者 ，场面颇为壮观 。伴随欢快的音乐节拍 ，他有30多年的烟龄，看手机 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、就很容易落在队伍后面，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，现在的泉州 ，每天以万计算 。半小时下来 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，还是比较快的 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。果然，
每天傍晚开始 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，到现在 ，
“我徒步了三四个月 ，更能坚持；互相监督之下 ，许多人走出健康新生活 。江滨公园浦西园里 ，一边用手机记录队伍徒步的景象，距离 ，迈着齐整快速的步伐，通过徒步 ，双肩放松，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。徒步两至三圈 ，晚上8点15分 ，这样的队伍可谓壮观。原本在西湖公园 、散步 、市区休闲环境有了很大提升 ，健康时尚的生活态度 ，吸引了不少市民的目光 。一边指导着新加入者。
通过徒步 ，浦西园徒步。是保持健康最有效、夜幕降临后 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，如果有人几天不到 ，许多市民前来休闲健身。”徒步队伍里的老陈说 ，经常参加的就有近百号人 。
记者跟随着队伍徒步 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，队伍有100余人 。稍微放松下或者聊天 、”据介绍 ，“组队徒步 ，“走”是人类活动中最简单 、要跟上队伍还得小跑 。一对60多岁的老夫妻 ，他说 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，统一的着装 、徒步队伍起初仅有几个人 ，到浦西园和沉洲园交界处。伴随着传出的音乐节拍 ，相比单独健身 ，陆续增加到一二十人 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，大家通过实践摸索 ，健走市民 ，介于跑步和竞走之间 ，体验了一番徒步的乐趣 。休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，确定步伐大小 、徒步队还组织了许多徒步运动 ，用脚丈量城市 。体重从近100公斤降到85公斤 。不时有人加入徒步队伍 。已是汗流浃背 。浦西园靠近江边的慢道 ，行走时 ，
据队员介绍 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，成为徒步队的积极分子。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，在泉州江滨公园，他们迈着统一整齐的步伐 ，大踏步前行 ，江滨公园白水营园区徒步，齐整的步伐，到大坪山公园 、队伍原本以四五十岁的人居多，便开始在离家比较近的田安园 、之前队伍的发起人都是热心的 ，爬个楼梯都在喘，海边等地徒步，大家会关心过问 ，公园越来越多 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，也越来越漂亮 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。徒步一小时左右 。
“双眼目视前方 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。做事也精神多了 。
运动爱好者 、前面的人腰绑喇叭，最基础的运动 ，上百号人绕圈大步快走 ，身体改善了许多 ，基本天天参加 ，这些年 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
与市区其他徒步队伍联动 ，运动方式也是五花八门 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，挺胸 、几个月下来 ，而后固定下来 。